出月子汗蒸后多久能见风 “汗蒸出月子后何时可以透风？”

出月子汗蒸后多久能见风

女性在生完宝宝后，尤其是在产后一个月内，很容易感受到寒湿和风寒的刺激，出现疲劳、食欲不振、手脚冰凉等症状。因此，很多人会选择出月子汗蒸来驱寒增强身体免疫力。但是，对于出完汗的孕妇和产妇来说，多长时间后才能见风呢？

1、汗蒸后的身体情况

出月子汗蒸是驱除产后体内湿气的好方法，但是在进行汗蒸的时候，孕妇和产妇的体温会明显上升，皮肤毛孔也会明显打开，过多的出汗会导致身体状态明显的虚弱，同时会耗费很多体力和内分泌物质，导致身体的免疫力下降。因此，出完汗后一定要避免受凉，特别是脚底部位，以免感冒。

2、当天是否可以见风

汗蒸后，可以适当排汗，但是一定要注意不可在当天随意见风。此时，皮肤毛孔已经明显打开，皮肤也正在修复汗蒸过度带来的影响，若让邪风入侵，容易引起感冒、发烧、乳腺炎等。因此，最好在24小时内避免外出，也不要让汗蒸的区域暴露在空气中，适当控制室内的温度和湿度，以帮助身体恢复和修复。

3、汗蒸后多长时间可以见风

过了24小时后，孕妇和产妇的身体变得相对平稳，此时可以适当在空气中活动一下，但要注意均匀增加时间，不要一开始就过量的活动或者接触冷空气。亲友可以带着孕妇和产妇，在户外晒晒太阳，或者到室内通风的地方散步，但是不要在寒冷、多风的环境中活动。

4、出月子汗蒸与其他注意事项

除了汗蒸后多长时间能见风外，出月子汗蒸还有其他需要注意的地方。首先，孕妇和产妇在进行汗蒸前，应该掌握好适宜的时间和温度，避免过度出汗或者过度燃烧营养物质。其次是饮食问题，孕妇和产妇在汗蒸后需要多饮温水，同时饮食也需要注意清淡易消化，避免食物过于油腻影响健康。