摔了一跤胳膊肘筋疼肿了多久能好 摔伤胳膊肘筋疼肿多久才能痊愈

胳膊肘筋摔伤后的恢复时间

摔伤胳膊肘筋会导致疼痛和肿胀，需要一定时间来恢复。恢复时间的长短取决于伤势的严重程度以及个体差异。

1、伤势的严重程度

轻度摔伤胳膊肘筋，如轻微扭伤，可能只需要几天就能完全恢复。但如果摔伤严重，如伤到关节，需要更长的时间。如果您在摔伤后几个小时内开始肿胀，可能需要立即就医。

在初期，每天应使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。这应该持续几天，直到恢复为止。

2、个体差异

每个人的身体状况和恢复能力都有所不同，所以恢复时间会因人而异。年龄、健康状况、饮食和睡眠质量等因素可能会影响恢复时间。

保持积极的态度对于恢复也有很大的帮助，避免情绪过于消极或过于紧张，平常可以多进行一些体育运动以增强身体素质。

3、如何促进康复

在恢复期间，适量的运动可以加速康复。您可以请医生或物理治疗师提供一些适合的关节和肌肉锻炼，帮助康复。

此外，保持健康的饮食和睡眠习惯也有助于促进康复。

结论

如果您的胳膊肘筋摔伤后很快恢复，则不必过分担心。但是，如果您的疼痛和肿胀持续很久，最好寻求医学专业人员的帮助，以确保没有更严重的损伤。