小月子过后多久可以碰冷水 小月子后多久能洗澡

1、产妇应该避免接触冷水

产后的产妇身体非常虚弱，气血也比较不足，此时接触冷水很容易引发身体的不适，影响身体恢复。因此，小月子期间，建议产妇避免接触冷水，洗澡要用温水，水温最好控制在35-38摄氏度之间。如果实在需要使用冷水，也应避免长时间接触，以免引发不适症状。

2、小月子期间不宜洗头

产妇在小月子期间到了洗头的时间，然而大多数医生并不建议产妇在小月子时期洗头，尤其是用冷水洗头。洗头时头发需要披散，这不仅会让污垢和细菌进入身体，而且易致头痛、风湿、乳汁减少等问题，不利于身体恢复。如果实在需要洗头，则建议在月子中后期，通过其他方式来减少对头发的刺激，比如使用温水洗，或者用温毛巾擦拭头皮。

3、月子期不宜泡脚

月子期间，虽然泡脚有利于促进血液循环，但是对于产妇来说，也存在一定的风险。多数医生认为，冷水泡脚会直接引起产后妇女的子宫收缩，从而引起恶露流量增加，影响身体恢复和乳汁的分泌。而长时间泡热水脚，容易引发高热，患上感染病等疾病。因此，月子期间的产妇应尽量避免泡脚。

4、小月子后可以逐渐接触冷水

产妇在小月子期过后，身体开始逐渐恢复。如果身体状况良好，可以逐渐向冷水接触过渡。具体来说，从小量温水逐渐混合冷水，控制水温在28-30度之间，每次不要超过五分钟，一个月内限制两次。这样能够逐渐提高身体的适应能力，有利于恢复身体的功能。