一般流多久才来月经啊 月经一般什么时间开始出现？

1、月经来潮的周期

女性的月经周期一般为28天，但也有很多例外。正常范围为21-35天。如果男女性行为没有采取任何避孕措施且没有发生怀孕，那么一般在40天左右，也就是2次月经周期未来潮时需要注意，这时需要进行妇科检查以了解具体原因。

2、周期不规律的原因

周期不规律的原因有多种，常见的有生活习惯不规律、不当饮食、情绪波动、睡眠不足或过度疲劳、过度减肥或增重、贫血等。此外，一些慢性病或身体状况也会影响月经周期。

3、如何调节周期

首先要保持好生活习惯，良好的生活习惯对月经周期很有帮助，如规律的生活作息、适当的运动等。此外，饮食要注意，保证营养均衡。还需要注意情绪的波动，遇到烦恼和压力时要学会释放压力。如果周期不规律且严重影响生活，可以咨询医生，进行调节治疗。

4、月经来潮的生理变化

月经来潮是女性生殖系统周期性变化的生理表现之一。月经是子宫内膜脱落的血液和细胞碎片，在排出体外前暂时储存在子宫内形成经血。月经来潮时，子宫颈管口打开，经血从子宫内膜向宫腔内、宫颈内，由阴道流出。月经期一般为5-7天，每天约流80毫升左右。过多、过少、过长、过短都属于生理异常，需要注意并及时就医。