扭伤腰会酸多久 腰部扭伤会持续多久酸痛？

扭伤腰会酸多久

腰部是一个非常脆弱的地方，很容易受到外部的伤害。扭伤腰是一种比较常见的伤病，如果得不到及时的治疗，就会一直感觉腰部酸痛不已，影响生活和工作。那么，扭伤腰会酸多久呢？下面从几个方面进行详细阐述。

1、了解扭伤腰

扭伤腰是指腰椎受到伤害，引起腰部的酸痛。扭伤腰的症状多种多样，有些人会出现肿胀、皮下淤血等现象，有些人则只是感觉腰部疼痛难忍。一般情况下，扭伤腰的症状会在3-7天内消退，但是也有可能会持续1-2周甚至更长时间。

2、恢复期需视个体差异而定

每个人的身体状态不同，扭伤腰的恢复期也会有所不同。有些人可能只需要一两天的休息和简单的理疗就能恢复，有些人则需要进行一定的康复训练，甚至需要手术治疗才能恢复。因此，扭伤腰的恢复期需要视个体差异而定。

3、及时治疗是关键

对于扭伤腰这种伤病，及时治疗是非常重要的。一旦扭伤腰，应该立即进行冰敷或热敷处理，以缓解疼痛和肿胀。同时也可以按摩或轻轻拉伸腰部肌肉，促进血液循环。如果症状不明显，可以在医生的建议下服用一些止痛药。如果症状严重，需要前往医院进行治疗。

4、预防扭伤腰的方法

预防背部受伤是最重要的，特别是预防扭伤腰。平时要注意避免长时间保持同一姿势，例如长时间坐着、站着或弯腰，这些姿势都会使腰部受到额外的压力。加强锻炼，增强腰部肌肉力量，可以减轻对腰部的压力。另外，穿着平底鞋和保持正确的姿势也能有效减少腰部伤痛的发生。