跟腱断裂手术多久可以恢复 跟腱断裂手术后康复需要多久？

1、跟腱断裂手术后的康复时间

在跟腱断裂手术完成后，恢复的时间因个体差异而变化，但一般需要6到12个月的时间。在这段时间内，患者需要进行康复训练、定期接受检查，并遵守医生的建议和指导。

在手术后的前6周内，患者需要使用石膏或支架等器械来固定脚踝，以保护修复过的跟腱，避免活动过度造成复发。但在此期间，也需要进行一些简单的康复运动，如旋转脚踝等。

此后的6周到3个月内，患者需要逐渐增加康复运动的种类和强度，如踩单脚踏板、进行单腿平衡练习等，但需要注意避免剧烈运动和过度压力。

在手术后的3个月到6个月期间，患者可以开始进行适量的有氧运动，如骑自行车、游泳等，但需要注意不要过度运动。此外，继续进行康复运动和接受检查是必要的。

2、康复阶段中需要注意的事项

在跟腱断裂手术后的康复过程中，患者需要注意以下几点事项：

1.遵守医生和物理治疗师的指导和建议，定期进行康复训练和监测。

2. 避免突然的强烈运动和扭曲脚踝的动作，以防止跟腱再次断裂。

3. 避免过度压力和过度负担，如长时间站立、登高爬坡等，以免对跟腱造成伤害。

4. 在行走时，选择附有良好支撑力的鞋子，以保护跟腱和脚踝。

3、康复期间的饮食和生活方式

在跟腱断裂手术后的康复期间，患者需要注意饮食和生活方式：

1. 遵守医生的营养建议和指导，保证均衡的饮食和足够的水分摄入。

2. 增加富含蛋白质和维生素的食品摄入，如瘦肉、鱼类、豆腐、牛奶、酸奶等。

3. 控制摄入高脂肪、高糖分、高盐等不利于康复的食品。

4. 恢复期间的生活方式也需要适当调整，如注意保持充足的睡眠、坐姿正确等。

4、跟腱断裂手术后的复发预防措施

跟腱断裂手术虽然能够治愈跟腱断裂，但患者需要注意复发预防措施。这些措施包括：

1. 注重康复训练和日常运动，维持足踝关节的柔软度和力量。

2. 在运动和日常生活中避免突然的剧烈运动和过度压力，以防止跟腱再次断裂。

3. 在行走和运动时，选择合适的鞋子和器材，以保护跟腱和脚踝。

4. 在跟腱断裂手术后的首年内，建议进行较为保守的运动和活动，以降低复发的风险。