来月经胸疼多久不疼 月经胸疼多久算正常？

1、月经胸疼的原因

月经期间，由于激素水平的变化，女性的乳房组织会发生变化，导致乳房胀痛或者是敏感度增加，这就是月经胸疼的原因之一。

另外，生活中的饮食习惯、睡眠和运动习惯也会对女性月经胸疼产生影响。饮食过咸、油腻和摄入过多的咖啡因等因素，也会导致月经胸疼的出现。

2、月经胸疼多久不疼

月经胸疼的时间因人而异，一般来说，在月经周期中或月经前后会出现疼痛感。通常疼痛持续时间为3到7天左右，但有些人会持续更长时间。

而且，有些人的胸部疼痛可能不仅在月经期间出现，还可能持续到整个月份。如果疼痛伴随以下症状，建议你及时就医：乳头分泌物、皮肤变红、肿块出现等等。

3、缓解月经胸疼的方法

女性可以通过以下的方法来缓解月经胸疼的症状：

1、选择舒适松散的内衣，不要选择过紧的胸罩；

2、适当的运动，有氧运动可以促进血液循环、缓解乳房胀痛；

3、控制咖啡因摄入，尤其是在月经期间，可以将饮料换成水或者是舒缓的茶饮；

4、掌握放松技巧，在月经期间可以选择放松的音乐、舒缓的呼吸，来帮助放松身心。

4、什么情况下需要寻求医生帮助

在正常情况下，月经胸疼是可以通过自我调节来缓解的。但如果疼痛的程度超出了自己的承受能力或者是伴随以下情况，建议及时就医：

1、胸部有肿块出现；

2、乳房红肿或出现异常分泌物；

3、疼痛感觉超出正常范围，严重影响生活；

4、不同于以往的月经胸疼。

总之，女性月经期间出现胸疼是正常的生理反应，但如果疼痛过于剧烈或者持续时间过长，就需要及时寻求医生帮忙。平时我们要注意饮食、生活习惯的调节，减少不必要的疾病带来的影响。