测体温的发烧要吃多久 发烧测体温需保持几天？

1、正常体温与发烧

正常成人体温介于36℃~37℃之间。当体温超过37.5℃时就被认为是发热状态。发烧是人体抵御感染和疾病的一种生理反应，但是超高发烧对身体健康会带来风险。一般来说如果发烧超过3天或者体温高达40℃以上就需要及时就医治疗。

2、测体温的方法

测量体温的方法有多种，如口温、腋下温、耳温、肛门温等，其中口温是最常见的一种测量方式。测量体温时，应注意测量前不要吃饭、喝水等会影响体温测量的因素。此外，在测量体温时，应注意使用专业的体温计，并将体温计消毒清洁干净，以避免交叉感染。

3、发烧的饮食与调理

当我们发现自己发烧时，应注意饮食上的调节。首先要避免吃辛辣、热气腾腾的食物，比如辣椒等；其次要多喝水，保持水分摄入，但是不能一次性过量饮水；最后要多补充维生素C、维生素B2等有益元素。此外，在调理上，可以适当运动，例如散步、打太极等，提高身体免疫力避免病情加重。

4、发烧吃药的时间

发烧时如果需要吃退烧药，应该注意药物的剂量和时间。一般来说，发烧的人吃药后多数情况下会在30分钟内见效，但是医师建议，如果发热超过3天或者超过40℃就需要及时就医。此外，在用药的时候需要按要求用量，不要出现“延迟吃药”或者是“过量使用”的情况，以避免身体出现不必要的负担。