摔伤腰间盘突出养多久 摔伤腰椎盘突出需要休养多久？

1、什么是腰间盘突出

腰间盘是人体脊柱上的一组垫状结构，位于椎间孔中，作用是缓冲脊椎的力量和吸收震荡。腰间盘突出是指椎间盘周边纤维环破裂，导致内部的胶样物质外溢，压迫周围的神经根，引起腰椎疼痛、坐骨神经痛等一系列症状。

2、摔伤腰间盘突出的养护方法

2.1、保持充足休息

在医生的指导下，保持充足的休息对于腰间盘突出的恢复十分重要。需要注意的是不能长时间躺在床上，应尽量晚些时间起床活动，保持肌肉的活性和血液循环。

2.2、合理饮食

腰间盘突出的患者需要控制体重，因为超重会增加腰椎的负荷，所以需要合理饮食，并保证充足的营养物质，以满足身体对营养素的需要。

2.3、物理疗法

物理疗法是治疗腰间盘突出常用的方法之一，常见的物理疗法包括物理按摩、热敷、冷敷、理疗等，可以有效缓解疼痛和炎症反应，增强身体的恢复能力。

2.4、手术治疗

对于一些严重的腰间盘突出病例，非手术治疗无法解决问题，需要采用手术治疗。手术治疗包括微创手术、开放手术等方式，具体方法需要根据患者病情而定。