吃了孕妇钙片多久可以吃东西 孕妇钙片停止后多久可以进食？

孕妇钙片作用及摄入注意事项

钙是人体必需的营养元素之一，尤其是对于孕妇来说，钙的摄入更是必不可少的。所以在孕妇期间，钙片的摄入成为了许多准妈妈的日常补充方案之一。但是，孕妇钙片的摄入需要特别注意，不然会引起一些不良反应。因此，孕妇在补充钙片时，需要注意以下几点：

1、孕妇摄入钙的平均摄入量为1200-1500mg/天，不需要过量。

2、孕妇应选择含有丰富钙量的食物来补充钙，如绿叶蔬菜、鱼类、豆制品等。

3、孕妇需要根据自身情况选择合适的钙片种类，如有乳糖不耐症或过敏等情况的妈妈需要选择无乳糖或者低过敏的钙片。

4、孕妇不宜与含铁药物一起服用，因为含铁药物会影响钙的吸收。

吃了孕妇钙片多久可以吃东西

不同孕妇在补充孕妇钙片后的吃东西时间也不同，但一般来说，可以分两种情况来说明：

情况一：孕妇钙片空腹服用

如果孕妇选择空腹服用孕妇钙片，一般需要等待半小时左右才能进食，这样可以让钙片更好地被吸收。另外，孕妇也需注意不要多次忘记服用，宜坚持每日规律服用，提高钙的吸收效果。

情况二：孕妇钙片餐后服用

如果孕妇选择在餐后服用孕妇钙片，则可以不必等待太长时间再吃其他食物，因为餐后的钙片可能不易被胃酸破坏，而且还能帮助降低胃酸分泌量和消化不良的问题。

总的来说，孕妇在服用孕妇钙片时，要注意与进食的时间相配合，不要在吃东西前没有给钙片足够的时间吸收，也不要在餐后过长时间再进食，以免引起消化不良。