不吃饭只喝水多久去世 绝食到底能撑多久？

1、身体会出现哪些反应

长期不吃饭只喝水，身体会变得非常虚弱，血压和血糖会下降，体温会降低。皮肤变得干燥，皮下脂肪快速消耗，骨骼变得脆弱易碎。同时，由于缺乏营养，身体免疫力下降，容易感染疾病。如果持续时间超过一个星期，则会出现饥饿性营养不良和体力疲劳，严重者可能会危及生命。

2、适合的情况

不吃饭只喝水只适合短期禁食，比如一到两天断食以清洁身体。另外，在进行医学检测前，需要进行一段时间的禁食以确保检测结果的准确性。但长期不吃饭只喝水通常不是一个良好的选择。

3、优缺点

不吃饭只喝水的优点是可以清洁身体，缓解肠胃疾病的症状，甚至有一些研究表明，长期的断食可能会增加寿命和降低患病风险。但是，缺点也是明显的。由于缺乏营养，长期的断食可能会对身体造成伤害，使人虚弱，容易疲劳和感染疾病。其次，饮水不当还可能引起水中毒和其他的健康问题。另外，由于大多数人没有经验或缺乏科学实践，自己的短期或长期断食可能会引起严重的健康问题。

4、如何正确进行断食

正确断食很重要。在尝试断食前，请咨询营养师或医生的建议。在自行尝试长达多天的断食之前，应进行一两天的短期断食。选择合适的饮食计划和喝水计划，将断食和补充营养结合起来，以确保身体能够获得足够的水和营养，尽量避免影响身体的健康。另外，饮用足够的水也很重要。