踝骨骨折多久可以不瘸 踝骨骨折多久可以恢复正常步态？

1、踝骨骨折的基本情况

踝骨骨折是指踝关节部位骨折，常常是因为外力作用下，脚踝扭转或扭伤，导致骨折。踝骨骨折分为内踝骨折、外踝骨折、双踝骨折等几种，其中外踝骨折最为常见。踝骨骨折后出现疼痛、肿胀、瘀血等症状，并且伴有走路或站立时的不适感。

踝骨骨折需要及时治疗，治疗的方式可以采用保守治疗和手术治疗两种方式，根据骨折情况和患者的具体情况进行选择。

2、踝骨骨折多久可以开始走路

踝骨骨折多久可以开始走路，这个问题很多人都会关心。一般来说，根据骨折类型和治疗方法的不同，走路的时间也有所不同。

对于保守治疗的踝骨骨折患者，如果是轻度骨折，约2-3周后患者就可以开始进行轻度负重的走路练习。如果是严重骨折，需要比较长时间的休息以及康复恢复才能够开始走路。

对于手术治疗的踝骨骨折患者，术后需要进行一段时间的康复恢复练习，一般来说，术后1-2周可以进行部分负重的走路练习，如果恢复情况较好，约4-6周后可以逐步加重负重并开始正常行走。

3、踝骨骨折术后如何进行康复训练

对于手术治疗的踝骨骨折患者，完成手术治疗后，需要进行一段时间的康复训练，帮助肌肉和韧带恢复，增强脚踝关节的稳定性和强度，避免踝关节再次受伤。

康复训练方案可以根据患者情况和医生建议制定，常用的方案包括肌力训练、平衡训练、柔韧性训练等。在康复训练过程中需要遵守医生的要求和指导，注意逐渐增加训练难度和负荷，同时避免剧烈运动和受伤。

4、如何避免踝骨骨折再次发生

避免踝骨骨折再次发生，需要注意以下几个方面：

1.运动前热身，保证肌肉和韧带充分准备；

2.穿戴合适的鞋子，避免高跟鞋、拖鞋等容易扭到脚踝的鞋子；

3.遵守运动规则和安全操作，避免从高处跳下、突然改变方向等过于剧烈的运动；

4.加强锻炼，增强肌肉和韧带的力量，提高踝关节的稳定性和强度。

总之，避免踝骨骨折需要注意平时的保养和锻炼，同时在运动中注意安全，遵守规则，做到科学有序，避免不必要的伤害。