乳酸菌素片间隔多久吃饭 乳酸菌素片多久吃才有效？

乳酸菌素片间隔多久吃饭

在日常生活中，乳酸菌素片是很多人爱不释手的保健品，它可以帮助人们改善肠道环境，增强免疫力，促进营养吸收等多种作用。但是，许多人经常会面临一个问题：乳酸菌素片和进食之间需要间隔多久？下面我们就来详细了解一下。

乳酸菌素片间隔多长时间比较合适

乳酸菌素片的服用时间和进食之间的间隔，应该根据乳酸菌素片的包装说明来定，一般来说，这个时间一般在30分钟左右。

因为人们在进食的同时，胃酸会分泌大量，而这些胃酸会对乳酸菌素产生破坏，进而减弱它的功效。因此，我们在服用乳酸菌素片时，最好保证饭后的30分钟内不要进食，以便它能够快速吸收，并发挥最大的功效。

乳酸菌素片和进食配合食用的注意事项

1、不要空腹吃。乳酸菌素片一定要和餐后一起服用，因为当空腹的时候，胃酸分泌的过多，这样不仅容易破坏乳酸菌素的细胞膜，而且还加重了胃肠的负担，从而容易引起不适。

2、不要和高温食物一起服用。乳酸菌素的细胞膜是由脂肪酸和蛋白质构成的，这种膜材料是容易被高温破坏的，所以，我们在服用乳酸菌素片的时候要注意，不要和高温的食物一起搭配，以免乳酸菌素的效果大打折扣。

3、不要和含有益生菌的饮品一起服用。乳酸菌素是一种广谱的益生菌种，当它和其他益生菌混用时，容易引起不利的影响，影响它对肠道的调理作用。

乳酸菌素片的适宜人群

1、对肠胃不适敏感的人。乳酸菌素片可以增强肠道免疫力，调整肠道微生态，帮助人体更加有效地吸收营养物质，从而加强消化系统的抵抗力，对于肠胃敏感的人来说，可以有效缓解他们的肠胃不适。

2、劳累、熬夜的人。长时间的工作、熬夜等生活状态会削弱人体的免疫力，乳酸菌素片通过增强免疫力，调节肠道菌群，增加身体的免疫细胞数量，能够改善肠道环境，从而起到护肝、醒脑的作用。

3、口臭、口腔溃疡的人。口臭、口腔溃疡等问题的出现会对生活造成一定程度的影响，乳酸菌素片通过耗尽口腔中的糖分，使口腔中的细菌得不到养分，从而减少口腔细菌的数量，改善口腔环境，减少口腔疾病的发生。