男人保持多久不射精 男人能坚持多久不射精？

1、身体状况与持久时间的关系

男人保持多久不射精，与身体状况密切相关。身体强健的男人，经常参加运动，能够保持较长的时间不射精。

另外，体重、饮食习惯、睡眠质量等因素也会影响男人的持久时间。过度肥胖、饮食不健康、睡眠不足等因素会导致男人的性功能下降，从而无法保持过长时间。

2、性爱功底对持久时间的影响

性爱对于男人的经验和技巧要求较高，有足够的性爱技巧可以让男人更好地掌控自己的持久时间。

在性生活中，男人要尽可能探索女性的身体，学会省力地使用身体力量，良好的性爱姿势也会对男性的持久时间产生影响。因此，特别是年轻人要多探索，学习更多的性爱技巧，练好性爱功底，便于更好地掌握自己的持久时间。

3、自我控制技巧

持久时间与性爱技巧一样，需要男人掌握一定的自我控制技巧，才能够更加把握自己的身体和持久时间。

一种常见的自我控制技巧是通过刺激和压迫阴茎来控制性高潮和射精的时间。男人可以循序渐进地进行练习，通过观察、记录等方法掌握自己的控制时间。

同时，男人也可以通过练习深呼吸、调整呼吸来增强自我控制能力，让性行为更为持久。

4、心理因素对持久时间的影响

男人的心理因素同样会影响持久时间。情绪低落、精神紧张、紧张等因素会影响男人的性爱体验和持久时间。

因此，男人需要掌握合适的心理调整方法，保持心态平和和放松状态。可以试着和伴侣交流，放松心情，并通过一些放松和缓解压力的方法，比如慢跑、瑜伽等，来调整自己的心态，有助于提高持久时间。