完饭后多久可以推拿 饭后多久可做推拿？

完饭后多久可以推拿

推拿作为一种古老的保健方式，对身体的健康有着积极的作用。但是，我们必须注意到，在某些情况下，推拿可能会给身体带来不良影响。因此，了解完饭后多久可以推拿是非常重要的。

完饭后不宜立即推拿

在进食后的时间内，人体处于胃肠消化的状态，此时人体注意力集中在消化过程中，体内的血液流向胃肠，使得身体其他部位的血液循环不畅。而推拿作为一种按摩方式，其原理是通过刺激经络，促进血液循环。如果在进食后立即进行推拿，很容易导致身体其他部位的血液循环不畅，从而导致不适甚至疾病。

因此，完饭后不宜立即进行推拿，最好在进食后等待一段时间，待身体相对稳定后再进行。

适合的推拿时间

那么，什么时间进行推拿比较合适呢？通常来说，可以在饭后1到2小时后再进行推拿。在这个时间段内，身体已经完成了一定程度的消化吸收，血液循环也基本恢复正常，再进行推拿就能够更好地起到保健作用。

但是，这并不是绝对的时间，应根据实际情况灵活调整。比如，进食后过饱或消化不良时，应该等待更长的时间再进行推拿，以免对身体造成不良影响。

禁忌推拿情况

除了时间的问题，还应该遵守推拿的禁忌情况。推拿禁忌包括：急性感染、发热、出血性疾病、中风后遗症、近期手术等。此外，孕妇和患有严重疾病的人也不建议进行推拿。这些人群如果进行推拿，可能会加重病情，导致不良后果。

总的来说，推拿虽然是一种很好的保健方式，但是需要我们注意时间、禁忌等问题。只有正确地进行推拿，才能起到良好的健康保健效果。