孕反减轻多久能完全没有 孕反症状何时能彻底消除？

1、孕反是什么

孕妇在怀孕早期常常会出现的不适症状，如晨吐、乏力、食欲不振、嗜睡等，这就是孕反。这个过程是由于孕激素水平的变化所致，通常在怀孕前三个月最为严重，不过也有部分人会持续至怀孕后期。

2、减轻孕反的方法

有些孕妇幸运地没有经历孕反，但更多的孕妇在孕期中都会遇到这样的困扰。那么，如何减轻孕反的症状呢？

（1）多休息，保持足够的睡眠。

（2）饮食方面，建议尽量选择清淡易消化的食物，避免吃油炸、辛辣、难消化等食物。

（3）穿着上，应选择宽松舒适的衣服，避免紧身、勒缩、束腰的服装。

（4）适当运动，如散步、瑜伽等轻度运动，可以缓解症状。

3、孕反减轻时间

孕反是一种正常的生理现象，大多数孕妇在怀孕12周左右孕反就会逐渐减轻，但也有部分孕妇可能需要更长的时间。

一般来说，孕反症状会在周16左右消失，不过也有部分孕妇在怀孕后期仍有轻微的孕反症状出现。

4、如何缓解孕后期的孕反

尽管孕后期孕反症状会显著减轻，但并非所有的孕妇都逃得过孕后期孕反的麻烦。如果你正在经历孕后期孕反症状，你可以试试以下方法：

（1）控制饮食，饮食宜清淡少油少盐。

（2）加强营养，保持规律的饮食和充足的营养摄入。

（3）适度运动，可以进行一些轻度的运动，促进血液循环和新陈代谢。