太敏感多久才能持久 多敏感会影响性持久力

1、敏感性是什么

敏感性是指一个人对于某些刺激的反馈比较容易出现，如情绪反应、身体反应、神经系统的反应。这个人很容易对一些事情过于敏感并对其做出反应。严格来说，敏感性并不是病态的，但是如果敏感性过于强烈，就有可能影响到生活和工作。因此，许多人都希望自己能够减少敏感性，更加沉稳冷静。

2、为什么人们希望减少敏感性

敏感性过强容易导致生活和工作中的各种不适应和困扰。比如，那些过于敏感的人，在社交场合下很容易受到别人的批评和指责，即使只是一些无心之失的话语也会让他们产生强烈的反应。这些人在太过注重别人的评价和看法，导致他们非常担心别人对自己的看法，经常陷入困境和烦恼。如果太敏感的问题不能得到有效的缓解，他们就会很难在社交场合中得到别人认同和支持，从而孤单而痛苦。

3、减少敏感性的方法

虽然人类各自的敏感性不同，但大致可以将减少敏感性的方法归结下来。

1）放松和舒缓。有些人因为压力和焦虑导致敏感，因此，放松和舒缓是缓解敏感性的重要方法。可以通过冥想、瑜伽、呼吸训练等方式帮助平静内心、放松身体，心情也变得轻松了。

2）分析和思考。在面对某些事情时，如果能够分析和思考，就能够减少敏感性的影响。通过深入思考事情的本质、理解别人的意图和立场，就能够减轻自己的情绪反应。

3）寻找支持。如果敏感性过强，很难在孤独中摆脱烦恼和困扰。选择寻找朋友、家人和专业人士的支持，可以使自己更加坚强、自信和健康。在交流中，不断地思考和调整自己，这也是减少敏感性的一个关键。

4、敏感性的独特性

最后，需要注意的是，敏感性本身并不应该被视为问题，更应该把它当成自己的独特性和优势。太敏感的人，更能细腻地体察他人的需要和情感，对他人的关心和理解更加真诚。另外，由于太敏感，很多细节会更易于观察到，也会让我们更多地了解生活万象。