脚崴了脱骨骨折需要多久才能好 脚骨折需要多久才能恢复？

1、骨折愈合时间因素

脚崴了脱骨骨折需要多久才能好？骨折愈合时间是根据多种因素综合考虑的。首先是骨折的类型，包括是否复位、断骨位置、损伤类型等。其次是患者自身的免疫力和形体素质等。一般来说，超过六周时间浅表性骨折已经开始愈合，八到十二周后可以进行体力活动，达到完全康复需要数个月甚至一年以上时间。为了加快骨折的愈合，患者需要保证充足的休息和营养，遵从医生的治疗方案。

2、康复治疗措施

骨折治疗除了固定和保护已经断裂的骨骼，还需要适当的康复治疗。常见的康复治疗措施包括物理治疗、按摩等。物理治疗主要是利用光疗、电疗、热疗、冷疗等手段促进患处的血液循环，促进愈合。按摩则可以通过促进血液循环，调节肌肉和韧带的紧张程度，起到缓解疼痛和保护患处的作用。而对于脱臼骨折的患者，则需要进行排矫复位等复杂的治疗。

3、预防复发

完成治疗，脚崴了脱骨骨折好了以后，要想避免复发需要采取一些预防措施。首先是调整好走路的姿势，避免长时间穿高跟鞋或过紧的鞋子。其次是注意锻炼，保持肌肉韧带的灵活性和弹性。在个人运动量较大时，要注意加强支撑骨骼的营养，包括钙、镁、维生素d等元素的摄取。此外，每年定期检查一次骨骼结构和密度，也能够帮助及早发现问题，避免复发出现。