自己流产后要出血多久恢复 自行流产后恢复需要多长时间？

自己流产后要出血多久恢复

自己流产是指个人在不到医院接受治疗的情况下自行流产。自己流产后，流产程度和症状的不同，影响玛卡恢复时间的主要因素有：流产方式、身体状况、年龄以及流产前孕周数的长短等等。在正确认识自己流产后如何进行合理恢复的基础上，我们可以更好的管理自己的身体。

1、自己流产后出血时间的长短

自己流产后的出血量和时间的长短是最为常见的问题之一。出血时间不同对于妇女的恢复与身体健康直接相关。一般来说，正常流产后的出血时间一般为1-2周，如果出血时间过长或者过多，建议去医院就诊。

在流产术后的48-72小时内，由于宫缩力度剧烈，结束后会有大量出血，这是正常的生理反应。此时身体不宜过度劳累，应该多休息，避免要走长时间或进行剧烈运动，并注意保持正常的饮食习惯，以利于身体尽快恢复。

2、自己流产后的危险信号

尽管自己流产发生的概率很高，但是我们仍需要高度关注潜在的危险信号。如果自己流产后出现以下任何一种症状，应该考虑就医：

（1）出血过多、时间过长；

（2）疼痛剧烈，同时伴有寒战或发热的症状；

（3）排出大量的血块；

（4）产生臭味的分泌物；

（5）持续发热。

当然，以上症状只是最常见的疑似自己流产并发症。如有任何不适症状呈现，均应该考虑就医前往医院接受进一步治疗与检查。

3、自己流产的合理食谱与饮食习惯

自己流产之后的营养和饮食习惯的调整也是非常重要的。首先，在流产后的前几天我们可以适量的吃一些易消化的低脂肪、低蛋白的饮食来维持正常的身体机能和进食能力，如馒头、粥、蔬菜泥等。

在恢复期间，我们还应该注意多摄取一些丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C等营养素。建议选择一些新鲜蔬菜、水果、全麦、蜂蜜、坚果、鸡蛋、瘦肉等食物。同时，我们还需要遵循合理的饮食方式，尽可能地减少炸鸡、肉夹馍、油炸食品、辣椒等较为刺激性的食物，以减轻胃肠系统的负担，促进身体的恢复。

4、自己流产后恢复期的注意事项

自己流产术后出血和恢复期是需要特别注意的。为了更好的维护自己的身体健康，需要注意以下几点：

（1）避免剧烈运动，应该适度休息应将活动量逐渐增加；

（2）保持良好的个人卫生习惯，注意清洁；

（3）泡脚、按摩，可以帮助舒缓疼痛、防止血栓形成；

（4）合理进行性生活，并注意避孕；

（5）适当增加营养素，多参考医生的建议，注意饮食标准。

总体而言，自己流产并非是一件可怕的事情，只要正确地对待和处理，控制和恢复时间的长短就不是那么可怕。但是，如果仍然有任何不适症状出现，仍需要及时就医。