安怀适应期是多久 安抚产后情绪需要多少时间？

安怀适应期是多久？

安怀是乳房按摩的一种方法，它能够促进乳腺的发育，增加产奶量。但是很多产妇在进行安怀的时候都会问到一个问题：安怀适应期是多久？今天我们就来详细阐述一下这个问题。

1、产后开始安怀的时间

产后开始安怀的时间，建议可以在分娩后第三天左右，也就是乳汁分泌较为充分的时候开始。这个时间可能因为个人乳汁分泌情况而有所差异，但是太早会影响乳汁分泌的量，太晚又会影响乳房的发育。

当然如果产妇出现了乳房胀痛等情况时，可以适当延后一下安怀的时间。

2、安怀的频次

一般来说，产后开始安怀后，前两个月建议每天2-3次，每次20分钟左右。而后两个月可以减少到每天1-2次，但是每次的时间可以适当延长到30分钟左右。

需要注意的是，安怀的时间不能过长，一次不宜超过40分钟，否则反而会对乳房产生不良影响。

3、安怀的力度与手法

安怀的力度不能过大，否则可能导致乳房疼痛或者受伤。一般来说，产妇应该采用指腹轻柔地按摩乳房，每个乳房需要注意按摩到胸骨两侧，自上而下，自外而内，一定要按照正确的手法进行。

4、安怀的适应期是多久？

安怀是一个逐渐适应的过程，一般来说，安怀适应期为1个月左右。在这个过程中，产妇可能会感到乳房胀痛或者疼痛，但是随着乳腺发育和适应，这些不良症状会逐渐减轻或者消失。

结语

安怀是一个十分有效的方法，能够帮助产妇顺利进行哺乳。但是在进行安怀的时候需要注意时间、频次、力度等因素，同时克服安怀的适应期，才能达到更好的效果。