生完宝宝掉头发要多久能好 恢复生育后脱发需要多长时间？

生完宝宝掉头发要多久能好

生完宝宝后，很多新妈妈都会经历掉发的问题。这是因为怀孕期间女性体内激素水平的变化导致头发生长周期变短，生完宝宝后激素水平降低反应在头发上就是大量脱发。

1、掉头发的原因

宝宝出生后，两到四个月的时间是掉头发的高峰期，这个时期一定要保持良好的心态和健康的生活习惯。掉头发的原因有很多，其中之一就是产后失调的内分泌系统。此外，新妈妈为了照顾孩子需要熬夜、饮食不均衡、精神压力过大，这些也会导致掉头发。

在此阶段，建议适当加强保健，多吃一些富含维生素、蛋白质和铁元素的食物，促进头发健康生长，同时保持良好的心态和休息充足有助于控制头发脱落。

2、头发恢复周期

头发的恢复速度每个人都不同，但一般来说头发的生长速度大约为每月约0.5英寸（约合1.27厘米），因此头发掉光后需要几个月到一年甚至更长时间才能够完全恢复原来的数量。

为了加速头发的生长，新妈妈可以使用一些头皮按摩油或者头发伸展乳，并注意头发的清洁和保湿，避免在头发上使用含有酒精、硬性定型或刺激性成分的产品。

3、掉发程度的影响

掉发程度的影响会因人而异，因为万物各异，不是每个人都会出现剧烈掉发的情况。如果头发掉落的量不是很大，那么不需要太担心，头发通常会在几个月内自然恢复。如果头发掉落的量很大，时间也超过六个月以上，建议及时就医。

4、补救措施

对于新妈妈而言，头发的养护不仅是为了让头发重新变得茂密，同时也有助于身体的养护。所以，为了让头发正常生长，建议新妈妈要做好以下这些措施：

（1）保持饮食均衡，多吃富含维生素、蛋白质和铁元素的食物；

（2）注意头皮清洁和保湿；

（3）避免使用含有酒精、硬性定型或刺激性成分的产品；

（4）多休息，保证睡眠时间；

（5）适当进行头发按摩，促进头皮血液循环，促进头发生长；

（6）长期保持乐观的心态，减少精神压力。