新生儿睡觉侧睡多久 新生儿侧睡需注意的时间

新生儿睡觉侧睡多久

对于新生儿而言，睡眠是非常重要的。因为在睡眠过程中，可以帮助新生儿恢复体力、消耗身体多余的热量等等。新生儿的睡眠质量和睡眠时间都会影响其身体的健康发育。下面将从几个方面详细阐述新生儿睡觉侧睡多久的问题。

1、新生儿侧睡的好处

侧睡是新生儿较为安全和舒适的睡眠姿态。科学研究表明，侧睡可以增强新生儿体重长势，降低呼吸道内分泌物的积聚等作用。同时，因为新生儿的喉部在负责呼吸的气管前方，而婴儿面对床垫时，气管后面的舌头、腭部、软腭也会一同松弛。因此睡觉时若仰睡，可能发生气道堵塞，引起呛咳、窒息等危险。而侧睡便可以减少这些风险。

2、新生儿睡觉总时间

新生儿的睡眠时间和每天的喂奶量有关。在出生后几天内，新生儿需要睡12到14个小时，但是睡眠的时间没什么规律。四周后，一般每天睡眠时间可达16到17个小时。

需要注意的是，新生儿的睡眠时间可能会因为饮食问题而产生变化，较多的喂奶量会降低睡眠的比例；反之，较少的喂奶量可能会增加睡眠的比例。因此，新生儿的喂养需要有规律，不能喂养过多或过少。

3、新生儿如何入睡

新生儿的睡眠是由自己控制的，很多时候会根据自己的需求而入睡。但是我们可以在睡前做一些准备工作，比如调节室温、降低房间噪音、让婴儿处于舒适的睡眠环境，这些对于孩子来说非常重要。同时，父母在孩子的睡眠时间应该尽量避免打扰孩子的睡眠，可以让孩子在安静的环境下入睡。

4、新生儿睡姿的注意点

新生儿的睡姿需要得到重视，父母需要注意孩子的睡姿是否正确。而正确的睡姿是指让孩子处于舒适的姿势，但同时可以避免儿童猝死综合征的情况。具体来说，孩子的头部应该尽量向后仰、睡垫可以略微垫高、睡袋可以代替薄被、睡姿可以侧卧、同时避免使用太多的软垫。

总之，新生儿睡觉侧睡的问题对于父母来说非常值得关注。需要不断的调整孩子的睡姿，注意孩子的饮食，以及为孩子营造一个温馨舒适的睡眠环境，这些都可以帮助孩子建立良好的睡眠习惯，促进身体的健康发展。