四个月婴儿睡多久正常 四个月宝宝睡眠时间的正常范围

1、四个月婴儿睡眠需求

四个月婴儿的睡眠需求通常在14到15个小时之间，其中包括3到4个小时的白天小睡和10到11个小时的夜间睡眠。

此时的婴儿的日夜节律已经比较规律，晚上的睡眠时间相对更持久，白天的小睡次数逐渐减少。

2、四个月婴儿夜间睡眠表现

四个月的宝宝可能会更喜欢自己单独睡觉，不需要在母亲的怀里或亲密贴身才能入睡。这种情况下，婴儿可以习惯于在床上自主翻身。

此时，宝宝的夜间睡眠可能会出现两种情况：一种是整夜一直睡觉，另一种是夜间醒来。如果出现后面这种情况，父母不需要过分担心，不必夜夜守护宝宝，让他自己尝试入睡。

3、四个月婴儿白天小睡

四个月婴儿的白天小睡需要大约3到4个小时。白天小睡可以有两次或三次，每次20分钟到2个小时不等。小睡时间过长会影响宝宝晚上的睡眠质量，过短会导致宝宝早早醒来。

此时，可以逐步让宝宝适应晚上不需要拍摄安抚才能入睡。婴儿逐渐适应独立入睡往往需要一些时间，家长要有耐心。

4、注意事项

婴儿睡眠是需要注意的。为了帮助宝宝睡眠良好，家长需要在睡前为他创造一个良好的睡眠环境。

注意避免睡眠环境的太过明亮、嘈杂以及宝宝过度疲惫等情况。如果宝宝出现睡眠问题，家长应该尽快寻求专业帮助。