喂好奶要抱多久 母乳喂养：抱宝宝多久最好？

1、奶妈抱久了容易疲劳

奶妈抱久了会使双臂酸痛，腕关节不适，背部和肩膀疲劳等等。当然，持续的抱着宝宝也会让你的肌肉变得更强壮，具有一定的锻炼效果。但如果你无法坚持这个强度，就需要寻找新的方法将喂养过程更好的支持下去。

一种选择是购买专业的喂奶枕，这样可以将宝宝放在正确的喂养位置上减轻你的负担。你可以调整枕头的高度，以使你的腰部和肩膀不再那么疲劳。同时还会缩短喂奶的时间，因为宝宝容易吸收到他需要的奶量。

另一种方法是尝试侧卧喂奶，这种方法可以让你靠在床上，宝宝横卧着喝奶。你可以用一条柔软的毯子来支撑宝宝的头部，使宝宝的口鼻与你的乳房保持在一个水平面上。这种姿势效果很好，因为减轻了奶妈的负担还可以使夜晚喂养过程更加轻松舒适。

2、喂奶时间需要根据宝宝需要进行调整

宝宝在成长的过程中喝奶量是发生变化的，有可能每次要半小时或以上来喂奶，有时候也只需要几分钟就可以喂饱。因此，建议妈妈在喂奶过程中注意观察宝宝的反应，根据宝宝的需要来确定喂奶时间。

有一点需要牢记，就是宝宝不能因为吸了太久的奶而过剩，也不能因为吸奶时间过短而饥饿。如果宝宝在喝奶时长较长，那么必须确认宝宝是否有充足的奶量。同时，如果妈妈感觉宝宝吮吸时间太短，也要确认宝宝是否吸收了足够的营养。

3、每个宝宝都有自己的喂奶需求

每个宝宝的需要不同，因此每个宝宝在喂奶时所需的时间也会有所不同。有些宝宝吸奶时间很短，其他宝宝则需要更长的时间。有时候，宝宝吸奶时间长短可能是由其他因素所影响，例如母乳的流量、奶妈的体力和宝宝的食量等等因素。

要想保证宝宝的营养需要，建议妈妈通过观察宝宝的反应来确认宝宝是否正在吃饱。当宝宝吃饱后，他们自然会停止吃奶。因此，奶妈需要经常观察宝宝的反应，以了解宝宝什么时候已经吃饱了。

4、喂奶要注意宝宝饮食习惯的培养

将宝宝的喂奶时间作为一个建立习惯的重要机会。宝宝需要有规律的饮食习惯，同时也需要在合适的时间和频率吃饭。这样做有助于宝宝建立生活规律和睡眠习惯。在喂奶的过程中，您可以为宝宝制定一个规律的计划，确定起床时间、午睡时间、用餐时间和睡觉时间。建议遵循宝宝的需要，但确保尽量与日常生活保持一致。这样能够帮助宝宝更快地适应生活习惯。