母奶可以存放多久 母乳储存时效：正确方法获取营养

1、母奶可以存放的时间

母乳是最好的食物之一，可以为婴儿提供最充分的营养和保护。而妈妈在哺乳期间，往往需要在不同的时间和场合下存储母奶。关于母奶的存储时间，一般规定如下：

一般在室温下存放，可保持3至4小时；

在冰箱中保存，可保持3至5天；

在家用冷冻室中保存，可保持约2周；

在深冷冻库中保存，可保持6个月甚至更长时间。

2、母奶的存放方式

正确的存放方式，可以保证母奶的品质和卫生。以下是母奶的存放方式和注意事项：

1）在存放前，必须彻底洗手，并使用清洁而不含香精和染料的瓶子或袋子存放。

2）如果冷藏，可使用冷藏箱的冷盘或冷藏袋。而在冷冻前，必须让奶在冰箱中完全冷却。

3）请勿把新鲜奶直接倒入已经冻过的奶的容器中。同样，也不要将不同时间泵出的奶混合在一起。

4）冷冻母奶时，应该在容器中留出一定的空间，因为奶在冷冻时膨胀，如果没有留出足够的空间，容器可能会破裂或漏奶。

3、母奶的解冻方式

当你需要用存放的母奶来喂养宝宝时，就需要将其解冻。以下是一些建议和注意事项：

1）在取出母奶前，先洗手并用清水把容器表面洗净，消毒过程也是很重要的。

2）解冻时，可以在冰箱中自然解冻，或者将奶袋或瓶子放在温水中解冻。需要注意的是，在热水中快速解冻母奶是不安全的，因为高温会破坏奶中的营养成分。

3）解冻后的母奶必须在1至2 小时内用完。在这段时间内，可以将母奶保持在室温下或者冰箱内。

4、母奶的贮存时间和方法的注意事项

在存储母奶时，还有一些注意事项要注意：

1）母奶的色泽可能会因为赖氨酸结晶而变化。这不是变质的迹象，只需要将她轻轻晃动，让她恢复原状即可。

2）冰箱中的储奶袋或瓶子要放在后面的角落，而不是门口，避免被不断打开和关闭的门口温度影响。

3）存放奶瓶时要注意日期，经常检查并按照最早的日期先使用。过期奶不能喂给宝宝。如果不确定母奶是否还可以使用，可以嗅闻一下奶味，如果有刺鼻的味道，应该丢掉。