孕妇要补多久叶酸 孕妇应该补充叶酸多久？

孕妇要补多久叶酸

叶酸是一种重要的营养素，对于孕妇和胎儿的正常发育都有很大的作用。那么孕妇需要补多久叶酸呢？下面从几个方面详细阐述。

1、叶酸的作用

叶酸在孕期中起到了非常重要的作用。它可以预防胎儿神经管缺陷的发生，如脊髓裂、脑积水等。同时，叶酸还有促进胎儿神经细胞发育、促进母体造血等作用。因此，孕妇需要在孕期进行适当的叶酸补充。

2、叶酸的补充时间

孕妇需要在怀孕前的3个月开始补充叶酸。因为在这个时期胎儿的神经管尚未完全闭合，叶酸的摄入可以预防神经管缺陷的发生。同时，孕后12周也是叶酸补充的关键期，此时胎儿的器官系统开始成型。此外，孕妇还应该在孕期一直进行叶酸的补充。

3、叶酸的补充量

孕妇的叶酸摄入量应该达到每天400-600微克。如果孕妇有神经管缺陷孕史、糖尿病孕妇、多胎妊娠、年龄大于35岁等高风险因素，叶酸的补充量可能需要增加。同时，孕妇应该选择含有叶酸的食物进行补充，如绿色蔬菜、肝脏、豆类等。如果叶酸摄入不足，应该选择口服叶酸片进行补充。

4、叶酸的注意事项

孕妇在使用叶酸片进行补充的时候，需要注意以下几点：

（1）按照医生指导的剂量进行服用。

（2）不要和含铁剂一起使用，以免影响吸收。

（3）如果孕妇的叶酸摄取过多，可能会导致胎儿神经管畸形的风险升高，需要注意控制叶酸的摄入量。

总之，在怀孕前的3个月、孕后12周以及孕期都需要补充适量的叶酸，才能保证胎儿的正常发育，给宝宝一个健康的成长环境。