吃鸡肉多久可以吃芹菜 鸡肉食用期过后，何时适宜食用芹菜？

1、鸡肉和芹菜的营养价值

鸡肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，含有人体必需的多种氨基酸、钾、铁、锌等营养元素。而芹菜则富含纤维素、维生素C、钙、铁、磷等物质，能够帮助预防便秘、减肥、降低血压等。

但是，鸡肉和芹菜的食用也需要控制，过度食用可能产生一些副作用。

2、鸡肉和芹菜的食用原则

鸡肉和芹菜都是属于健康食品，但是在食用的时候也需要遵循一些原则：

首先，鸡肉和芹菜的搭配需要适量，一般来说，成年人每天食用100克左右的鸡肉和200克左右的芹菜是比较适宜的。

其次，鸡肉和芹菜也不能搭配食用过量的盐，因为这样会增加血压，对健康不利。

3、吃完鸡肉需要等多久才能吃芹菜

虽然没有明确的时间规定，但是一般来说，在食用鸡肉后半小时到一个小时左右可以再食用芹菜。

原因是鸡肉和芹菜的消化速度不同，如果同时食用，会影响到食物的消化和吸收，导致身体的不适。

4、鸡肉和芹菜的搭配食谱推荐

鸡肉和芹菜的搭配有很多种方式，以下推荐两道简单易做、味道不错的佳肴：

鸡肉芹菜炒饭：

1. 将鸡肉切成小块，青蒜切段，芹菜切丁；

2. 热锅加油，加入鸡肉煸炒至变色，加入青蒜和芹菜；

芹菜鸡蛋汤：

1. 把芹菜切成片，鸡蛋打匀，准备少量盐和味精；

2. 锅中烧水，将芹菜片放入热水中焯一下捞出沥干；