孕晚期需要多久开一指 孕晚期开宫口时间是多久？

孕晚期需要多久开一指

在孕晚期，准备迎接新生命的到来是每一位准妈妈最为关注的事情之一。而在分娩过程中，开指是一件特别重要的事情，其如何进行，时间长短又是怎样的呢？下面我们将对这个话题做出详细的分析。

1、分娩过程中的开指

分娩过程中，宫颈需要逐渐开放，这是开指的过程。孕晚期准妈妈一般在临产前一周左右，宫颈才会“软化”。在分娩中，宫颈细胞会逐渐变形、膨胀、排列，来实现开指的过程。宫颈开指需要时间，一般在初产妇中，从开始宫缩到开指1厘米，需要6-8个小时左右，接下来的开指过程会相对快一些。

2、孕晚期准妈妈如何促进开指

在孕晚期，对于开指的促进是一件比较困难的过程。但是，通过下面的方法，可以在一定程度上促进开指过程。

1）坚持适当运动： 适当的运动有助于促进血液循环，增强肌肉弹性，减轻宫颈疲劳，有助于开指。

2）采用按摩的方式： 按摩双腿和脚底的“三阴交”穴位，有助于刺激宫缩，促进分娩。此外，在分娩当天，可以通过按摩产道周围的组织，减轻痛苦，促进开指。

3）经常进行盆底训练： 这是一种非常重要的锻炼方法，有助于增加盆底肌肉的张力，提高骨盆弹性，促进开指过程。

3、注意事项

在孕晚期，如果宫颈没有展开，尽量避免剖腹产，因为人工破水和宫口扩张会导致宫颈软化情况下产生突然的抽搐，其可能会有强制收缩，引起产妇疼痛和胎儿窘迫。

另外，过度的使用催产素会导致宫缩过度，造成分娩难度加大，影响胎儿的安全。

4、结语

在孕晚期，开指过程是一个相当重要的过程，需要准妈妈注意很多方面。通过适当的锻炼和按摩，可以提高开指的速度，注意事项也是必不可少的。希望所有的准妈妈和胎儿健康平安。