跑妇产后多久来月经算正常吗 跑完妇产多久来月经算正常？

产后月经

产后月经是每个女性怀孕生子后必经的一个过程，正常情况下多数女性产后的第6-8周开始来月经，但是也有一些女性可能会遇到月经推迟或不规律等情况。

1、生理因素造成的月经推迟

生理因素是产后月经推迟的主要原因，例如哺乳、体重下降、疾病等都可能导致月经周期的调整。

哺乳期对妈妈的内分泌系统产生影响，会延长卵巢排卵的周期，进而影响月经周期。体重下降会导致身体处于应激状态，进而改变荷尔蒙平衡，影响月经周期。疾病如甲状腺功能低下，多囊卵巢综合症等都会影响月经周期的正常运作。

2、产后精神因素的影响

产后妇女育儿的压力，和生活中的各种压力都会对产后月经产生影响。例如焦虑、忧愁、情绪波动等负面情绪都会引起妇女内分泌失调，进而导致月经周期变化。

3、注意产后保健

针对产后月经不规律的问题，我们可以在生活中做好各方面的保健工作。首先，要注意饮食，摄入热量、优质蛋白质等有助于身体健康的食物。其次，定期参加运动，保证身体的健康和良好的体态。最后，保持良好的心态，避免产生负面情绪，维持好的情绪状态。