嚼多久槟榔 槟榔要嚼多久？

1、槟榔嚼多久？

槟榔是一种常见的口香糖替代品，它能够刺激人体神经中枢，产生一定的兴奋作用，受到一部分人的青睐。那么嚼槟榔应该嚼多久呢？

一般来说，嚼槟榔的时间应该控制在30分钟到1个小时之间。如果时间过长，就会导致口腔长期处于兴奋状态，会加重咀嚼肌肉负担，对颞下颌关节和牙齿造成损伤。而且槟榔中所含的一些成分，如红色素和亚胺类等物质，会在槟榔黏液中累积，其刺激性更强，如果口腔长时间处于兴奋状态，会对口腔黏膜造成损害。

2、长时间嚼槟榔的危害

口香糖中添加的是无害食品添加剂，而槟榔本身却含有一定的药理活性成分，所以与口香糖相比，嚼槟榔的危害要大得多。如果长时间嗑槟榔，会引起一些身体部位的反应，主要包括：

1）消化系统：如果嚼槟榔时间过长，容易引起呕吐和腹泻等消化不良症状，并且槟榔中所含的生物碱和苯乙酮等物质，容易对胃肠道造成刺激，引起胃炎、胃溃疡等症状；

2）心血管系统：如果长时间嗑槟榔，就会导致心脏神经内分泌失调，引起心动过速、心悸等症状；

3）中枢神经系统：嚼槟榔会刺激中枢神经系统，产生兴奋作用，但是长期的槟榔嚼食会引起神经系统的不适，表现为头晕、头痛等症状。

3、槟榔嚼多长时间容易上瘾？

槟榔里面的咖啡因刺激中枢神经系统有增强清醒、减轻疲劳的作用，所以有些朋友吃完槟榔会感到特别“嗨”，有神经刺激的效果。长期嚼槟榔没有量的控制、时间的控制，导致有些朋友会形成槟榔上瘾，出现抑制常态的症状，引起生理和心理的上瘾，严重影响正常生活和工作。

4、嚼槟榔是缺少某些东西导致？

槟榔上瘾原因很多，口腔口感，对口腔刺激后大脑分泌的激素分泌等都影响了是否上瘾，而最重要的就是精神上的依恋，有了精神上的依恋，就会在离开槟榔时出现焦躁、烦躁、情绪不稳定、精力不足等戒断反应。因此，停止嚼槟榔并不是一件简单的事情，很多人需要借助心理及药物的帮助才能成功。