多久查一次度数 眼镜度数检查周期

1、视力和度数的关系

先来了解一下视力和度数的关系。视力是我们眼睛的功能之一，是指眼睛清晰地看到物体的能力。而度数则是屈光不正导致的视力问题表现，通俗点说，就是近视度数越高，视力就越差。

视力和度数之间有一定的关系，但并不是绝对的。有的人近视度数很高，但是视力还是很好，有的人近视度数很低，但是视力却已经很差了。这是因为度数不是唯一的决定因素，还有其他因素比如眼球长度、配镜的情况等等。

2、多久查一次度数合适？

对于度数问题，很多人都有这个困扰：多久查一次度数合适呢？其实，这个时间并不是固定的，但是下面可以提供一些参考：

小孩子：建议每年去医院或眼镜店检查一次度数，因为孩子的眼睛在发育阶段，度数可能会快速增加。

青少年：建议每两年去医院或眼镜店检查一次度数，因为青少年视力变化比较频繁。

成年人：建议每三年去医院或眼镜店检查一次度数，因为成年人的眼睛相对比较稳定，视力变化较少。

3、注意忌口和健康饮食

在平时的生活中，也要注意一些注意事项和习惯，才能够预防近视或者减缓近视的发展：

（1）控制用眼时间：长时间盯着电子屏幕或者书本有可能会导致眼睛疲劳，造成眼压增高。所以注意控制用眼时间，并且每隔一段时间要进行适当的休息。

（2）保持足够的睡眠：睡眠是眼睛休息的重要时间段，保持足够的睡眠可以有效预防视力下降。

（3）注意忌口和健康饮食：多吃一些含有维生素A、B2和胡萝卜素的食品，比如胡萝卜、黄瓜、蔬菜等，这些食品对于保护眼睛很有好处。

4、检查度数的方法

下面介绍一下检查度数的方法：

（1）自我检查法：在光线比较充足的房间里，将眼睛放松，看着远处的大字，然后逐渐缩小到最清晰的大小。如果感觉到字越来越小不清晰，那么就说明你可能存在近视问题。

（2）眼镜店检查法：到眼镜店或者医院通过专业的设备检查度数。

（3）医院检查法：可以到医院的眼科部门进行检查，医生会通过更加详细的检查和评估，得到更加准确的度数数据。