初生儿一天要睡多久 “初生婴儿需要睡几个小时？”

初生儿一天要睡多久

初生儿是指出生后28天内的婴儿，由于身体和神经系统还未完全发育成熟，所以睡眠对他们来说至关重要。

睡眠时长

初生儿每天的睡眠时间平均在16-17个小时，不同的宝宝会略有差异。他们会分为多个时间段进行睡眠，每次睡眠持续时间不超过3个小时。

在初生儿的睡眠时间表中，白天的睡眠时间较长，并且常常被餐食、更换尿布等事情所打断。到了晚上，他们的睡眠时间会减少，但此时睡眠的质量会更好，安静、深度的睡眠时间更长。

睡眠环境

为了保证初生儿的睡眠质量，创造一个安静、舒适的睡眠环境非常重要。首先，要选择合适的睡眠地点，例如婴儿床、摇篮等。其次，要注意保持室内的温度、湿度和通风情况。最后，避免将铺在床上的婴儿受到过多的刺激，例如响亮的音乐、太阳直射等都应该尽量避免。

睡眠状态

初生儿的睡眠状态可以大致分为两种——REM（快速动眼）睡眠和NREM（非快速动眼）睡眠。在REM睡眠中，婴儿的眼球会不间断地快速活动，此时他们很容易被声音或其他的刺激唤醒。而在NREM睡眠中，婴儿的眼球不会活动，他们处于较为沉睡的状态。

睡眠的利益

初生儿的睡眠对他们身体和大脑的发育都至关重要，因为睡眠状态中，身体会进行修复和更新，脑细胞也会进行输送和储存信息，对于身体健康和学习能力的发展都有着积极的影响。