顺产一般多久身上可以干净 顺产后多久可以完全恢复身体？

1、产后恶露期

产后恶露是指分娩后产道内阴道和宫腔内残留的血液和组织碎片等物质所排出的分泌物，在恶露排完之前，身上是不会完全干净的。对于顺产来说，一般恶露期为4-6周左右，也因人而异。恶露的颜色、量和时间的长短都与个人体质、分娩方式有关，所以在产妇真正干净之前，建议避免性生活和盆腔检查。

2、会阴伤口恢复期

会阴是指阴道口下方及肛门前端之间的一段薄肉膜组织，产妇在分娩时会阴处会有一定程度的撕裂，需要缝合。恢复期一般需要2-4周左右，这段时间需要特别注意个人卫生，保持伤口干燥清洁，避免感染。产妇会在会阴处感受到疼痛和不适，这是正常现象，建议及时就医。在会阴彻底恢复之前，也需要避免性生活。

3、乳房哺乳期

产妇在分娩后很快就会出现乳汁，这是身体自然反应。哺乳期需要持续数月时间，乳汁会不断地分泌，并且在刚开始几周内会出现乳房胀痛、乳头疼痛等不适症状，这是因为乳头皮肤被拉伸和磨损所致。适当地按摩乳房、正确地哺乳和保持乳头清洁干燥可以缓解这些不适。在哺乳期结束之前，乳房会持续分泌乳汁，所以需要使用产妇护理产品保持乳房清洁卫生。

4、心理恢复期

产妇在分娩后需要适当的时间来进行心理恢复。作为新生儿的妈妈，产妇需要面对许多新的挑战和压力，身心疲惫是难免的。有些产妇会因为一些原因导致产后抑郁，需要家庭的关心和支持。产妇可以通过参加康复训练、与其他产妇交流、和家人进行沟通等方式来缓解心理压力，让自己更快地恢复。心理的放松和舒缓同样重要，所以产妇在日常生活中也可以通过静坐冥想、听轻音乐等方式来缓解压力。