多久了腰疼 长期腰疼，疑似肌肉劳损

1、腰疼的定义

腰疼是指腰部出现疼痛、酸痛、胀痛等现象。腰疼的程度轻重不一，轻者可能只是轻微的不适感，而严重者则可能会感受到突然的剧痛，严重影响日常生活。

腰疼是常见的疾病，一般由长时间的不适姿势、劳动过度、慢性疾病等引起，对于老年人尤为常见。

2、腰疼多久需要去医院就诊?

对于腰疼的患者来说，如果疼痛时间长达3个月或以上，或者疼痛时间虽然不是很长，但是症状比较严重，严重影响日常生活，建议患者立即去医院就诊。

在就诊的过程中，需要告知医护人员腰疼的具体情况，如出现的时间、疼痛的程度等，便于医生进行综合判断。

3、腰疼的治疗方法

治疗腰疼的方法一般为保守治疗和手术治疗。保守治疗包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、针灸治疗等，也可以在医生的指导下进行一些适当的运动。

手术治疗是在药物治疗和物理治疗等不能收到满意效果的情况下才考虑的，包括内固定手术、手术治疗椎间盘突出、手术治疗腰椎管狭窄症等。

4、腰疼的预防措施

预防腰疼，需要在日常生活中注意以下几点：

1）多注意体位，不要长时间保持一个姿势；

2）合理安排工作、学习、生活时间，避免疲劳过度；

3）在运动和日常活动中，如扶物时需要用手臂保持平衡，不要依靠腰部扭转；

4）避免长时间处于冷风或冷空气中；

5）定期锻炼，增强腰部肌肉力量。