拍完嗝右侧躺多久 拍完嗝，躺右边的最佳时间是多久？

1、拍完嗝右侧躺多久的作用

拍完嗝右侧躺多久是有一定作用的。因为人的胃在右侧，而且胃排空比较慢，所以右侧躺着可以帮助胃内容物缓慢流入小肠，不至于引起胃酸倒流和反酸感。同时，这个姿势也可以帮助肠胃消化，防止胃部疼痛和恶心。

但是需要注意的是，拍完嗝后右侧躺的时间不宜过长，防止出现胃部不适甚至影响呼吸。

2、适合拍完嗝右侧躺的人群

一般来说，成人在拍完嗝后可以右侧躺一段时间，婴儿则需要更长时间的右侧躺。同时，以下人群也适合拍完嗝后右侧躺：

● 有消化道疾病的人，比如胃病、十二指肠溃疡、胰腺炎等；

● 经常出现反酸、胃酸倒流的人；

● 妊娠期的孕妇，特别是晚期因为子宫的压迫会容易引起胃部不适；

● 旅途中、飞机上等长时间坐着的人，因为长时间坐姿会影响血液循环，拍完嗝右侧躺可以帮助血液循环。

3、左侧躺和仰卧位的不适之处

虽然拍完嗝右侧躺有一定作用，但并不是所有人群都适合，左侧躺和仰卧位也有一定的不适之处：

● 左侧躺容易引起胃部不适和恶心，而且长时间左侧躺容易压迫胃肠道，影响消化；

● 仰卧位不利于胃内容物流向，有可能导致胃酸倒流，甚至引起呼吸不畅等症状。

4、拍完嗝右侧躺多久比较合适

拍完嗝后右侧躺多久比较合适呢？一般来说，20到30分钟左右即可，这个时间可以自己根据感觉适当延长或缩短。同时，在右侧躺的过程中，可以略微抬高枕头，帮助减少胃酸倒流的风险。