喝玉米须水多久有效果减肥 喝玉米须水多久可以见效减肥？

1、玉米须水是什么

玉米须是指玉米的顶端，顶端是由花雌蕊和花雄蕊混杂而成，而玉米须水就是将玉米顶端煮开后留下的浸泡液。这种浸泡液是一种非常健康的饮品，可以被用于很多功效，比如美容养颜、利尿消肿、控制血压、降血脂等。

2、喝玉米须水可以减肥吗？

喝玉米须水可以帮助减肥，主要是因为它富含一些对身体有益的成分，比如磷、钾、钠等。这些成分能够提高我们的新陈代谢，促进脂肪的分解，使得我们可以更快地燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。

此外，喝玉米须水也能够使我们更快地感到饱腹，从而减少食欲，帮助我们控制热量的摄入。

3、喝玉米须水应该多久有效果减肥？

要达到减肥的效果，每天喝玉米须水的时间应该控制在早上空腹喝和晚上睡前喝这两个时间段，每次喝的量应该在一杯左右，并且可以适量加入一些蜂蜜、柠檬等调味品来增加其味道。

而且，喝玉米须水见效的时间也不是一定的，主要取决于每个人的身体状态、饮食结构、运动等，因此需要坚持每天喝，长期坚持，才能够看到最好的效果。

4、喝玉米须水的副作用

虽然喝玉米须水是有很多好处的，但是也有一些副作用需要注意。首先， 如果您有肾结石或者肾炎的问题，则不建议喝玉米须水，因为其中的矿物质含量较高，会对肾脏造成一定的负担。其次，喝玉米须水有利尿作用，会导致坚果缺失，所以需要在适量饮用的同时，注意搭配坚果，以充分满足身体的营养需求。

最后，不建议空腹喝玉米须水，因为其味道偏苦，空腹饮用容易引起胃部不适，所以建议饭后半小时再喝。