月经量少该调理多久 月经量少需多久调理?

1、月经量少的原因

月经量少可能是由于身体内分泌失调引起的。身体内分泌失调是指体内各种激素分泌的调节机制遭受破坏，导致内分泌系统不能正常地工作。

除了身体内分泌失调，月经量少还可能是由于营养不良、过度减肥、精神紧张等因素引起的。这些原因可以影响子宫内膜形成，导致月经量变少。

2、需要调理的时间

月经量少需要进行治疗和调理。治疗和调理的时间因人而异，但一般需要数个月甚至一年以上的时间。对于身体内分泌失调引起的月经量少，需长期调理。

治疗和调理期间，需要注意饮食和锻炼。饮食方面，应当多吃蔬菜、水果、全谷类等含有足够营养的食物。锻炼方面，可以选择适量的运动，如散步、慢跑等，但要避免剧烈运动。

3、调理方法

对于月经量少的女性，应当注意休息，避免过度疲劳，保持良好的睡眠习惯。可以考虑使用一些中药来调理月经量少。如当归、白芍等中药，有补血养血、调节内分泌等作用。

对于精神紧张引起的月经量少，可以采取减少压力的方法。可以采用一些放松的方法来缓解压力，如听音乐、逛公园等。

4、注意事项

月经量少需要长期调理，一般需要一到两年的时间。在调理期间，应当坚持治疗，不能半途而废。同时，应当注意避孕，不宜怀孕。如果出现月经量过少、无月经等情况，应当及时就医。

最后，应当养成健康的生活习惯，保持健康的身体状态。避免过度减肥或长期暴饮暴食等不良习惯，保持良好的心态和饮食习惯，对于调理月经量少有着重要的作用。