糖耐量异常变糖尿病要多久 从糖耐量异常到糖尿病需要多久？

1、糖耐量异常的定义

糖耐量异常（impaired glucose tolerance，IGT）是指空腹血糖正常，但口服75克葡萄糖后2小时血浆葡萄糖浓度在7.8~11.0mmol/L之间的状态。这个阶段被认为是糖尿病前期，是糖尿病发生之前的一个阶段。

2、IGT转化为糖尿病的时间

糖耐量异常的转化时间因人而异，一般认为在10年左右。但是并非所有的糖耐量异常都会发展成糖尿病，有些人可以维持这个状态多年而不会发生转化。因此，影响糖耐量异常转化成糖尿病的因素是多种多样的，包括年龄、BMI、家族史、生活方式等。

3、预防糖耐量异常转化为糖尿病

预防糖耐量异常转化为糖尿病，最重要的是要进行生活方式改变。建议适度运动、控制饮食、减轻体重、戒烟限酒等。同时，要定期进行血糖检测，及早发现问题并采取相应措施。如果糖耐量异常已经被诊断出来，尽早采取干预措施也有可能阻止其转化为糖尿病。

4、糖耐量异常转化为糖尿病的风险

糖耐量异常转化为糖尿病的风险因人而异，但是总体上来看，糖耐量异常的人比正常人患糖尿病的风险要高得多。根据研究，5年之内糖耐量异常的人群发展成糖尿病的风险是正常人的9倍。