推拿后多久可以洗头吗 推拿后几小时能洗头？

推拿后多久可以洗头

推拿作为一种传统的中医治疗方法，具有祛病强身的作用，但许多推拿方法都需要按压头部，使人们产生了一个共同的问题：推拿后多久可以洗头？

推拿后需等待一定时间再洗头

推拿按摩后，要等待一定时间再洗头，以达到预期疗效。根据中医理论，人体经络存在于全身，头发上也有许多经络畅通穴位，按压头部可以促进头部经络的畅通，达到疏通祛病的效果。但由于人体毛孔的张开和头发的湿润，头部经络在推拿后处于亚健康状态，需要一定时间使得经络畅通返正，因此应该在推拿后等待2-4小时之后，再进行洗头。这样可以避免经络的破坏，防止祛病的效果受到影响。

推拿后的注意事项

推拿后需要做好头部忌讳，不要立即用冷热水洗头，温度应该要适宜，以免扩大血管，加速血流量，造成头痛、头晕等不适。同时,也要注意避免在推拿后立刻暴饮暴食、工作等，给身体造成过度的刺激。

另外，对于有头皮屑、头痒等头发问题的人，推拿后更应该等待一定时间再进行洗头。因为如果立即用水冲洗，可能会加重头皮屑症状，并且头皮屑在皮肤上停留的时间变长，更容易滋生细菌病毒，造成头皮屑脱落显著增加，加重头发损伤。

推拿后正确的洗头方法

推拿按摩后，在等待一定时间之后，我们可以采用正确的洗头方法进行清洗，以减少头皮的损伤，达到保护头发的目的。具体方法如下：

1、先用温水将头发浸湿，洗发前可以使用几滴橄榄和胡萝卜油来涂抹头发，这样可以起到补充头发水分、修复头发的作用；

2、用洁发乳或者天然洗发香皂轻轻搓揉头皮，切忌用力搓揉，否则会导致头发脱落或者伤害头皮；

3、用温水冲掉洗发膏，切忌用冷热水交替冲洗头发，以免刺激头皮；

4、用干净的毛巾轻轻包裹头发，吸掉多余水分，然后用吹风机吹干，尽量避免用力把头发吹成虫脂质过多的样子，这样会更容易出现头皮问题。