孕九个月手脚水肿多久 “孕妇手脚肿水潴留时间”

1、孕九个月手脚水肿的概念

孕妇手脚水肿是很常见的现象，因为孕妇在怀孕期间体内荷尔蒙水平变化、体重增加使得血管流量不均衡以及血浆蛋白含量下降等因素，加上细胞外液体渗透压的改变，导致全身的组织毛细血管内液体容易堆积，进而导致肢体水肿。

在孕妇身体内，水分和电解质经过胎盘传递给胎儿，这也是导致孕妇肢体水肿的原因之一。手脚水肿好像是所有孕妇都要面对的问题，尤其是孕晚期，不妨下面来了解一下这个问题及其解决之道！

2、手脚水肿的起因

孕期手脚水肿发生的原因比较复杂，除了上述的原因之外，孕妇睡觉姿势不良、长时间坐着站着及久站久坐、摄取过多的钠盐导致体内液体潴留、还有孕妇自身的体质情况等均可引起孕期水肿。

平时孕妇可以多做一些轻微的运动，如步行、游泳、瑜伽等，以促进血液循环，缓解水肿。同时对饮食上的控制，要控制盐分摄取，多吃水果和蔬菜，千万不要过食辛辣刺激性食物。

3、手脚水肿的时长

孕妇手脚水肿的时长是因人而异，一般来说，在孕中期手脚水肿已经非常常见了，但是到了孕晚期，手脚水肿常常成倍的加重，特别是晚上站久或坐久，基本可以肯定会出现水肿。

手脚水肿的治疗，应根据孕妇的身体状况，如有其它内分泌疾病病史（如甲状腺疾病等），建议及时就医并经专业医生进行专业指导治疗。

4、缓解手脚水肿的方法

孕妇手脚肿的情况在孕后期会更加显著，最好的方案就是让孕妇多卧床休息，促进血液循环。还可以尝试一些有利于缓解手脚水肿的措施，如：

1）用浸冰水的毛巾敷在脸上、脚踝部位，每日三次，每次20分钟左右。

2）掌握正确的睡姿，鼓励孕妇优先躺着睡，注意用枕头支撑身体部位，使身体舒适自然。

3）做适当的运动：可以适当增加体育锻炼，如瑜伽、散步、唱歌、跳舞等，注意适度，过度运动反而会导致水肿加重。

总之，孕期水肿虽然常见，但如果严重影响到日常生活或者伴有其他症状，建议及时就医，根据不同的原因进行治疗。