怀孕要补多久的铁 怀孕需要补充多久的铁元素

1、产妇缺铁缺久了吗？

在怀孕的过程中，孕妇的身体需要比平时更多的铁。铁是负责运输氧气到身体各部位的重要成分，怀孕期间胎儿和产妇身体的需要会增加，若铁元素不足，会影响到胎儿发育，使得产妇身体虚弱。因此，对于孕期的产妇来说，铁的补充至关重要。

关于铁缺乏的时长，通常认为孕妇的铁元素含量应保持在正常状态，铁的储存量足够应对怀孕初期的增长需要，如果铁缺乏，通常会在孕期20周开始出现贫血状态。因此，孕期补充铁，尤其是在怀孕初期，是非常重要的。

2、产妇补铁的方法

孕妇补充铁的方式主要有两种，食物补铁和药物补铁。食物中含有丰富的铁质，例如肉、禽肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等，可以直接摄入。

但是，铁在食物中的吸收率并不高，估计只有5% - 15% 的吸收率。因此，许多孕妇会选择使用药物来补铁，包括口服铁剂、肉眼识别不出的铁质药片、注射铁剂等。这些补铁方法在医生建议的情况下可以使用，但过度补充也可能导致铁中毒，应当严格控制补铁量，特别是在没有医生指导的情况下。

3、孕期补铁的注意事项

在孕期补铁时，需要注意以下事项：

① 避免和钙、咖啡因等抑制铁吸收的物质同时食用。

② 避免在空腹或者饭后不久服用铁剂，应该在饭后一两个小时再服用。

③ 如果口服铁剂导致胃肠反应，可以尝试减少剂量或者更换药物种类。

④ 对于孕妇铁中毒的危险情况，应该及时就医，避免过度补铁。

4、何时停止补铁？

孕期最后几个月铁的储备通常是足够的，也就是说，不需要过度并持续不断的补充铁。因此，孕期停止补铁的时机应该在孕妇的体内铁元素得到了足够的补充，达到正常值的时候。通常在孕期31周左右，孕妇的血红蛋白浓度达到峰值，建议在这段时间检测血中铁含量，如果已经达到正常值，则可以停止补铁。