退烧后浑身疼多久能消失 退烧后全身酸痛需要多久才能缓解？

1、退烧后浑身疼的原因

通常情况下，退烧后浑身疼痛是由体内一些物质的过度积累造成的。这些物质包括乳酸、炎症介质和因病毒感染引起的身体自身产生的抗体，这些物质在身体中积聚的过程中会引起疼痛感。

同时，疼痛也可能是由血液循环不畅引起的。发热时身体会扩张毛细血管以加快血液循环，然而退烧之后毛细血管会突然收缩，造成血流速度减缓，导致浑身疼痛。

2、疼痛的缓解方法

针对退烧后的浑身疼痛，有一些常见的缓解方法。

首先是适度的运动。虽然身体不适，但是轻度的活动会促进血液循环，帮助减轻疼痛感，如散步、打太极、做瑜伽等等。 其次，在保证充足休息的情况下，补充足够的水分，喝些热水或者鲜榨果汁，可以帮助排出体内积聚的有害物质和减少疼痛。

最后，可以通过按摩或者艾灸来促进血液循环，缓解疼痛感。具体的方法需要根据个人情况选择，应保证操作安全，注意卫生。

3、缓解时间的可控性

至少要缓解一周，但时间长短因人而异。

缓解时间的长短与个人身体状况、治疗方法等因素有关。如果是按摩或艾灸缓解，因人而异，一般4-7天疼痛就可以明显缓解或消失。

如果是由于自身免疫系统过度活跃引起的浑身疼痛，则需要较长时间才能缓解，如可能需要3个月甚至更长时间才能缓解。除了按照医生的建议进行治疗外，也需要注意平时的饮食和生活习惯。

4、建议

退烧后浑身疼痛对身体有所损伤，但若正确护理，可以很快得到缓解。建议在退烧后尽早配合医生进行治疗，并合理进行运动、饮食、按摩、艾灸等缓解疼痛的方法。

同时，需要保证充足休息，避免过度疲劳，遵医嘱用药，尽量不用镇痛或抗炎药，以免产生不良反应。平时注意养生，保持良好的生活习惯和健康的心态，才能远离疾病和疼痛。