给宝宝做菜泥要煮多久 如何正确煮宝宝的菜泥

1、煮菜泥前的准备

在给宝宝制作菜泥之前，我们需要进行一些准备工作：

首先要准备好选择新鲜、种类繁多的蔬菜和水果：例如胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、苹果、橙子等等，不同种类的蔬菜水果都有不同的优点与口感，让宝宝享受不同的口感和营养；

其次，要进行必要地清洗和消毒处理，以确保净化无害；

最后是煮菜水的准备，建议选择用过滤网过滤的白开水，既安全又有营养，这样做出来的菜泥口感更细腻。

2、煮菜泥的方法

在选择好蔬菜水果并完成准备工作后，就可以进行煮菜泥的步骤了：

将清洗后的蔬菜水果切成适当大小，放入蒸锅、煮锅中煮熟，建议煮烂至捣碎状态，便于宝宝消化吸收；

同时，在煮熟的过程中，需要时不时地搅拌，以免粘锅，也有利于加速煮烂的速度；

建议使用电煮锅或蒸汽锅，煮熟的时间大约在15分钟至30分钟；使用平底锅煮一般至少需半小时以上。

3、注意事项

在煮菜泥的过程中，需要注意以下几点：

首先，煮锅的火候不宜过大，建议使用中火；

其次，需要不断地关注和观察煮熟的程度，以免煮过头或煮不熟；

另外，为保留营养，尽量少用调料，只用磨碎后的干鱼粉或肉末来添加适量的味道，也可以直接加入一个去皮的合适熟的水煮鸡蛋、水煮的鱼或肉类碎末等营养食材来增添味道。

4、最佳食用时间

通常的时间是在宝宝7、8个月左右时可以添加膳食辅助食品，建议打成泥状的蔬果等膳食辅助食品一周只尝试新引进一种品种，观察宝宝是否过敏或不适应。

可以在宝宝饭前30分钟左右加以饮用。或者午夜或是子醒后及睡前来一顿“补充营养餐”，这样会有更好的吸收效果。宝宝不要一次吃太多菜泥，适量就好，多吃水果。另外一定要注意清洗干净食具。