母乳妈妈吃了海鲜多久可以哺乳 母乳妈妈吃海鲜后多久能哺乳？

母乳妈妈吃了海鲜多久可以哺乳

母乳喂养是最受推荐的哺育方式之一。怀孕和哺乳期妈妈们在日常饮食中需要注意很多事项，其中包括是否可以吃海鲜，如果吃海鲜，需要如何控制摄入量和时间？

1、何时可以吃海鲜

吃海鲜而影响母乳喂养的原因是因为海鲜中可能含有汞等重金属，摄入过多会对婴儿的神经系统造成影响。因此，建议妈妈们可以在产后2-3个月后开始逐渐摄入海鲜（前提是没有过敏等问题）。此外，在摄入时需注意种类和摄入量。一般来说，鲍鱼、鲨鱼、秋刀鱼等含汞量高的海鲜要避免，而虾、鱼、蟹等含汞量相对较低或者不含汞的海鲜可以适量食用。

2、如何控制食用海鲜的摄入量

为了防止可能的汞中毒，妈妈们需要控制食用海鲜的摄入量。日本医学界提出的食用量是每天85克以下。妈妈们可以将摄入海鲜的频率控制在每周1-2次，每次摄入不超过1/3盘即可。

3、多久后可以哺乳

关于吃海鲜多久后可以哺乳，其实要看妈妈吃了什么海鲜和量的多少。如果是吃了一点量的海鲜，通常不影响哺乳。但如果吃了较多，最好等1-2天后再进行母乳喂养，以避免潜在的风险。当然，具体情况还需要结合妈妈的身体状况和婴儿的健康状况综合考虑。

总结

吃海鲜在哺乳期间是可行的，但需要注意海鲜中可能含有的重金属汞，需要控制摄入量和种类，以及在吃海鲜后适时哺乳。