脑苷肌肽能点多久 脑苷肌肽的作用能持续多长时间

1、什么是脑苷肌肽？

脑苷肌肽，又称肌苷肽或肌肽，是一种广泛存在于人体组织中的肽类物质，是由三个氨基酸组成的简单肽，分别是甘氨酸、精氨酸和苏氨酸。

它主要存在于脑细胞中，是脑细胞分解嘌呤核苷酸时的中间产物，也是一种神经递质。此外，脑苷肌肽还在肝脏、胰腺、心肌和肌肉组织中发现。

2、脑苷肌肽在人体中的作用

脑苷肌肽在人体中的作用有很多，主要包括以下方面：

2.1 脑功能的调节

脑苷肌肽是一种重要的神经递质，在大脑神经元之间传递信息，对脑功能的调节有着重要的作用。研究表明，补充脑苷肌肽可以改善记忆和注意力等认知功能。

2.2 稳定细胞膜

脑苷肌肽也可以稳定细胞膜，防止细胞受到损伤。细胞膜是细胞的保护屏障，如果细胞膜受损，就会导致细胞死亡甚至细胞内物质外泄。

2.3 缓解疲劳

脑苷肌肽可以通过增强葡萄糖的代谢，提高肌肉对葡萄糖的利用效率，从而缓解疲劳。

3、脑苷肌肽能点多久？

脑苷肌肽可以起到增强体能、延长运动时间的作用。但是，脑苷肌肽的具体作用时间因人而异，受多种因素影响，如个体差异、体重、年龄、性别、训练水平等。通常来说，补充脑苷肌肽可以让人体感到精神饱满、延长运动时间、缓解疲劳等作用。

4、如何补充脑苷肌肽？

脑苷肌肽可以通过食物摄入和补充剂途径进行补充。

4.1 食物摄入

脑苷肌肽最多的食物来源是肉类和鱼类，如猪肉、牛肉、鸡肉、鲸鱼等，其次是一些富含鸟嘌呤和核苷酸的食物，如肝脏、肾脏、海参等。

4.2 补充剂途径

补充脑苷肌肽可以通过口服脑苷肌肽片、胶囊或液体，常见的剂量为300-1200mg每天。此外，也可以通过注射脑苷肌肽来达到治疗效果，但需要医生指导，避免出现不良反应。