甘露醇喝了多久拉 甘露醇饮用期限是多久呢？

甘露醇喝了多久拉

甘露醇是一种低热量的甜味剂，常被用于代替糖分，适用于一些需要控制糖分摄入的人士。关于甘露醇的食用量和使用时间，也是一些人所关注的问题。下面从几个方面来详细阐述甘露醇的使用时间。

1、甘露醇摄入后多久会有效果

甘露醇摄入后能够迅速被小肠吸收，其代谢时间与葡萄糖相似，通常能够在30-60分钟内在血液中达到峰值。在血液中被转变为代谢物，从而起到降低血糖的作用。

2、甘露醇的排出时间

甘露醇虽然不会被人体吸收和利用，但还是需要通过肠道进入血液循环，并在肝脏中代谢后再通过肾脏排出。一般情况下，甘露醇的代谢和排泄时间在24-48小时之间，具体时间因人而异。

3、甘露醇的最大摄入量

甘露醇虽然是一种安全的低热量食品添加剂，但仍需谨慎使用。甘露醇每天的最大摄入量为每千克体重10毫克，长期超过最大摄入量会可能引起腹泻等副作用。因此，在使用甘露醇时需掌握正确摄入量，不宜使用过量。

4、甘露醇对拉肚子的影响

甘露醇因为不能被人体吸收和利用，因此在大肠中容易发酵产生气体和水分，从而可能导致腹泻等问题。但是，不同的人对甘露醇的反应有所不同，有些人可能不会出现拉肚子的症状，有些人则可能会因为身体不能耐受甘露醇而引起不适。因此，在使用甘露醇时也需要根据自身情况来决定是否适合使用。