维生素b6吃多久可以缓解孕吐 缓解孕吐：维生素B6的正确用法

维生素B6吃多久可以缓解孕吐？

孕吐是孕妇早期常见症状之一，严重时会让孕妇产生食欲不振、口渴、脱水等症状，影响孕妇的饮食、营养摄入和胎儿发育。维生素B6被广泛认为是治疗孕吐的有效方法之一，那么大家熟知的维生素B6吃多久可以缓解孕吐呢？

维生素B6对孕吐的缓解作用

维生素B6，也称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，能够促进消化和代谢，参与合成神经递质和调节肝脏功能。由于孕妇体内孕激素水平升高，导致消化系统出现不适应反应，维生素B6能够帮助消化并促进胃肠蠕动，缓解孕吐症状。

维生素B6的推荐剂量

维生素B6的推荐摄入量为每天1.3毫克，孕妇的推荐剂量为每天1.9毫克。对于孕吐症状，可以在医生的建议下口服维生素B6片剂，每次剂量为10-25毫克，每天3次。或者也可以通过日常饮食摄入维生素B6，如动物肝脏、瘦肉、豆类、全麦等食物，以补充维生素B6的缺乏。

维生素B6的治疗时间

维生素B6对孕吐症状的缓解时间因人而异。有的孕妇服用维生素B6便可在几天内缓解孕吐症状，而有的孕妇则需要长达几周或更长时间。一些研究表明，连续服用维生素B6剂量高达100毫克/天的孕妇在1周内可以明显改善孕吐症状，但是也有研究表明，维生素B6的治疗时间并不明确，可以在孕妇摄入足够维生素B6的情况下持续到怀孕后期，以保证营养的均衡和胎儿的健康发育。