三踝骨折后多久开始复健 三踝骨折恢复期多长时间进行康复训练？

1、什么是三踝骨折及影响

三踝骨折是踝关节韧带损伤及骨折的复杂损伤类型，常见于高能量外伤，如高空坠落、交通事故等。三踝骨折对患者行走、日常生活、工作等造成极大影响，严重的会导致行动不便、畸形及不可逆的关节功能障碍。

2、什么是三踝骨折复健

三踝骨折复健是指通过针对三踝骨折损伤部位和程度进行系统针对性康复训练的过程，主要目的是恢复关节的功能和活动能力，最大程度地缓解患者在日常生活中的不适，重返正常的工作、生活和运动状态。

3、三踝骨折复健的时间节点

一般来说，三踝骨折患者的康复分为前期康复、中期康复和后期康复三个阶段。根据骨折的类型、程度和术后康复的情况，一般可以在手术后的第3天开始进行康复锻炼，在遵循医嘱的前提下，逐渐加大运动的强度和范围，慢慢地逐步恢复行走和工作的能力。

前期康复：一般在手术后3-4天，主要锻炼缓解肌肉疲劳和肌肉松弛，以及进行关节被动移动、局部按摩等，以减轻肿胀、疼痛和感染的风险。

中期康复：一般在手术后1个月左右，主要开展强化踝关节运动、肌力训练、平衡训练、步态训练等，以逐渐恢复关节功能和行走的能力。

后期康复：一般在手术后3个月左右，主要以保持关节活动和强化运动功能的训练为主，同时进行冰敷、理疗等措施，以保证康复效果和避免复发。

4、三踝骨折复健注意事项

三踝骨折复健需要患者配合医生、物理治疗师以及专业康复机构进行系统康复训练，同时还需要患者在日常生活中注意规避外力冲击，避免受伤加重或引发新的损伤。

三踝骨折患者在进行康复训练时需要注意切勿过度训练，尤其是在感到疼痛的时候需要及时停止，遵循医生和物理治疗师的康复建议，不要盲目自行治疗或者减少体育锻炼，以免延误康复和恢复的暴力中重要的时间节点。