新生儿醒多久才睡着 新生儿醒来后需要多久才能再次入睡

新生儿醒多久才睡着

新生儿是一个充满神奇的阶段，初为人父母的你，或许会有许多疑惑。例如：新生儿醒多久才睡着？下面，我们就来分析一下。

1、新生儿的睡眠规律

新生儿一天中的睡眠时间可达16小时以上，但这并不代表他们会在睡眼惺忪的状况下度过一整天。实际上，新生儿的睡眠是由一系列短暂的片段组成的，每个片段只持续1-4小时。

新生儿睡眠的节奏性不同于成人。成人每晚都有几个不同阶段的睡眠；而新生儿进入的只是由“深睡眠”和“浅睡眠”组成的循环。

2、醒动时间的长短

相比于成年人每天较为紧密的时刻表，新生儿所面对的是一段比较自由的时期。他们没有太多被要求或限制的事情要做。这也就意味着，新生儿的睡眠规律和醒动时间没有特别的规定和时间限制。

根据美国儿科协会的建议，新生儿的醒动时间应该控制在1-2小时。醒动时间过长也会让婴儿感到疲惫，难以入眠。

3、助眠技巧

婴儿需要安全感和舒适感才能入睡。你可以在新生儿睡前50分钟左右将房间调暗，让他们开始适应新的环境。

婴儿入睡之前，最好先换漱口巾，帮他们擦拭脸和身体，预备洗澡，以便在新床上睡觉之前可以更轻松地入睡。

最后，建议准父母和婴儿睡前要有单独的小休息时间，为婴儿的睡眠创造一个平静的氛围。

4、总结

在新生儿睡眠方面，最重要的是要给予足够的关注和耐心。新生儿的睡眠规律与成人不同，需要谨慎照顾。调整周围环境，为婴儿营造安全有保障的环境，就是最好的保证。