手腕受伤热敷多久能好 手腕受伤热敷需持续多久？

1、手腕受伤后注意事项

手腕受伤后，第一时间需要做的是让受伤的手腕静止，避免活动，以免加重受伤。同时，及时进行热敷可以缓解疼痛、消肿止痛。但需要注意的是，如果热敷时间过长，会导致局部血管扩张、血流加速，反而会让局部水肿加重，因此需要控制热敷的时间。

在进行热敷时，建议每次持续15-20分钟，每天进行2-3次。同时，可以使用热毛巾、热水袋等物品进行热敷，但需要注意温度，尤其是对于儿童等敏感人群，需要适当调低热敷的温度。

2、手腕受伤热敷的时间

手腕受伤后适当进行热敷可以缓解疼痛、消肿止痛，但是热敷的时间需要控制在一定范围内。一般来说，每次热敷时间最好不要超过20分钟，每天进行2-3次。如果症状较轻，1-2天即可恢复，如果症状较重，则需要持续一段时间的热敷治疗。

但需要注意的是，热敷时间过长会导致局部血管扩张、血流增加，让局部水肿加重，还会造成血管扩张引起的疼痛和红肿，甚至会损伤神经细胞，引发一些不必要的并发症。

3、手腕受伤热敷的方法

手腕受伤后，可以采用以下几种方法进行热敷：

1、使用热毛巾：将毛巾浸湿，拧干，烤箱加热至37-45度，取出后稍微冷却一下，用于热敷。这种方法的好处是使用方便、简单。

2、使用热水袋：将热水袋里放入热水，待温度达到合适的范围再用于热敷。这种方法的好处是可以长时间保持热度，稳定效果。

需要注意的是，热敷前一定要将受伤的手腕清洗干净，同时在热敷时要避免烫伤，不能让温度过高或热敷时间过长。

4、手腕受伤后的其他治疗方法

除了热敷外，手腕受伤后还可以采用以下方法进行治疗：

1、冰敷：对于局部红肿、疼痛的情况，可以使用冰袋等物品进行冰敷，每次持续15-20分钟，每日3-4次。

2、按摩理疗：对于伤愈后的手腕，可以采用按摩理疗的方法进行治疗，帮助恢复手腕的活动能力和血液循环。

3、药物治疗：如疼痛严重，可以口服一些止痛药，并在医生建议下进行局部外敷药物治疗。

需要注意的是，采用何种治疗方法需要根据具体情况进行选择，且应在专业医生的建议下进行治疗，避免因自行治疗造成加重；另外，手腕受伤若出现明显变形、骨折等情况应及时就医。